Taart Wil je weten hoe je een taart kunt maken? Er zijn veel verschillende soorten taarten die je kunt maken.
Frikandellen Taart Maken
Ingrediënten:
- 12 frikandellen
- 500 gram aardappelpuree
- 200 gram geraspte kaas
- 1 ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 rode paprika, in blokjes
- 1 groene paprika, in blokjes
- 150 gram champignons, in plakjes
- 2 eetlepels olie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel kerriepoeder
- Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
Stap 1: Voorbereiden
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
Ontdooi de frikandellen en snijd ze in kleine stukjes.
Bak de frikandelstukjes in een pan met een beetje olie tot ze goudbruin zijn.
Kook de aardappels en maak er puree van door ze te stampen met een beetje melk en boter.
Stap 2: Groentemengsel
Verhit de olie in een pan en fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
Voeg de paprika en champignons toe en bak ze tot ze zacht zijn.
Voeg het paprikapoeder, kerriepoeder, zout en peper toe en roer alles goed door elkaar.
Stap 3: Taart opbouwen
Pak een springvorm en vet deze in met boter of olie.
Bedek de bodem van de springvorm met een laag aardappelpuree.
Voeg een laag van het groentemengsel toe en druk dit goed aan.
Leg de gebakken frikandellenstukjes bovenop het groentemengsel.
Herhaal deze lagen tot alle ingrediënten op zijn.
Eindig met een laag aardappelpuree en strooi de geraspte kaas eroverheen.
Stap 4: Bakken
Zet de springvorm in de voorverwarmde oven en bak de taart gedurende 30 minuten, of tot de kaas goudbruin is.
Stap 5: Serveren
Laat de taart even afkoelen voordat je hem uit de springvorm haalt.
Snijd de taart in punten en serveer warm.
Voedingswaarde:
Deze frikandellen taart bevat per portie ongeveer:
- Calorieën: 400
- Vet: 20 gram
- Koolhydraten: 30 gram
- Eiwit: 25 gram
Gezondheidsvoordelen:
Hoewel deze frikandellen taart niet per se gezond is, kan het af en toe genieten van een hartige taart een plezierige traktatie zijn. Het bevat eiwitten uit de frikandellen en groenten, en kan een vullende maaltijd zijn. Zorg er echter voor dat je het met mate eet en combineer het met een gezonde salade of groenten om een gebalanceerde maaltijd te krijgen.
Bereidingstijd:
Voorbereiding: 20 minuten
Bereiding: 30 minuten
Totaal: 50 minuten