Taart Wil je weten hoe je een taart kunt maken? Er zijn veel verschillende soorten taarten die je kunt maken.
Taart Peuter 2 Jaar
Introductie
De perfecte traktatie voor de verjaardag van je peuter
Als je peuter binnenkort 2 jaar oud wordt, is het tijd om een speciale traktatie te bedenken. Een taart is natuurlijk een klassieke keuze, maar je wilt er wel zeker van zijn dat de taart geschikt is voor je peuter. In dit artikel delen we een heerlijk recept voor een taart die perfect is voor peuters van 2 jaar oud. Deze taart is niet alleen lekker, maar ook gezond en voedzaam.
Ingrediënten
Om deze taart te maken, heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 200 gram volkorenbloem
- 100 gram havermout
- 2 bananen, geprakt
- 3 eieren
- 100 gram ongezoete appelmoes
- 50 gram rozijnen
- 1 theelepel bakpoeder
- 1 theelepel kaneel
- 1 theelepel vanille-extract
- Optioneel: 50 gram gehakte walnoten
Bereidingswijze
Volg deze stappen om de taart voor je peuter van 2 jaar oud te maken:
- Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
- Meng in een grote kom de volkorenbloem, havermout, bakpoeder en kaneel.
- In een andere kom meng je de geprakte bananen, eieren, appelmoes en vanille-extract.
- Voeg het bananenmengsel toe aan het bloemmengsel en roer goed door.
- Voeg de rozijnen (en eventueel de gehakte walnoten) toe aan het beslag en meng nogmaals.
- Giet het beslag in een ingevette taartvorm.
- Bak de taart in de voorverwarmde oven gedurende 30-35 minuten, of tot een satéprikker er schoon uitkomt.
- Laat de taart volledig afkoelen voordat je hem serveert aan je peuter.
Voedingswaarde
Deze taart is niet alleen lekker, maar ook gezond voor je peuter. Hier zijn de voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 150
- Eiwitten: 5 gram
- Vetten: 3 gram
- Koolhydraten: 25 gram
- Vezels: 4 gram
- Suikers: 6 gram
Gezondheidsvoordelen
Deze taart zit boordevol gezonde ingrediënten die goed zijn voor de groei en ontwikkeling van je peuter. De volkorenbloem en havermout leveren complexe koolhydraten, vezels en vitamines. Bananen zijn een goede bron van kalium en vitamine C. Appelmoes voegt natuurlijke zoetheid toe zonder toegevoegde suikers. Rozijnen zijn rijk aan antioxidanten en vezels. Walnoten bevatten gezonde vetten en omega-3 vetzuren, die belangrijk zijn voor de hersenontwikkeling. Deze taart is dus niet alleen lekker, maar ook voedzaam.
Bereidingstijd
De voorbereidingstijd voor deze taart is ongeveer 15 minuten.
Baktijd
De taart moet ongeveer 30-35 minuten bakken in de oven.
Totale tijd
De totale tijd voor het maken van deze taart is ongeveer 1 uur, inclusief de baktijd en het afkoelen.
Conclusie
Met dit eenvoudige recept kun je een heerlijke en gezonde taart maken voor de verjaardag van je peuter van 2 jaar oud. Deze taart zit vol met voedzame ingrediënten en heeft een heerlijke smaak waar je peuter van zal genieten. Serveer de taart als een speciale traktatie op de verjaardag van je peuter en geniet van dit feestelijke moment samen.